Chrześcijanie mają swój dekalog. Zwolennicy olejków eterycznych swój. Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne sporządziło listę 10 podstawowych wskazówek dla wszystkich, którzy chcą korzystać z dobrodziejstw aromaterapii i leczniczych właściwości naturalnych olejków eterycznych.
Po 1.: stosuj te olejki i mieszanki olejków eterycznych, których zapach lubisz najbardziej i który najbardziej Ci odpowiada.
Po 2.: gdy przygotowujesz mieszankę, nie komponuj jej z więcej niż 5 olejków eterycznych, bowiem każdy z ekstraktów zawiera już pokaźną paletę cennych składników.
Po 3.: używaj tylko tylu dawek
olejków, ile się zaleca. Nie stosuj dawek większych, niż jest to wskazane. W przypadku kominka aromaterapeutycznego jest to zwykle 5-10 kropli, do kąpieli w wannie zaleca się 10-15 kropli, zaś ciało masuje się 15-30 kroplami olejku rozpuszczonego w 50 ml oleju roślinnego.
Po 4.: nie stosuj olejków eterycznych doustnie, chyba że na etykiecie wyraźnie to zaznaczono.
Po 5.: zawsze rozcieńczaj olejki, gdy chcesz je zaaplikować bezpośrednio na skórę. Przed masażem rozpuszczaj je w tzw. nośniku. Zwykle jest nim naturalny olej roślinny.
Po 6.: zanim wykonasz pierwszy zabieg aromaterapeutyczny z użyciem olejku eterycznego, zrób 12-godzinny test uczuleniowy. Kroplę olejku lub innej mieszanki rozpuść w łyżeczce oleju roślinnego. Następnie wetrzyj w skórę za uchem lub na mostku. Możesz wykorzystywać olejek, jeżeli w ciągu tych 12 godzin nie pojawi się zaczerwienienie, pieczenie lub swędzenie.
Po 7.: nie dodawaj do kąpieli aromaterapeutycznych pianotwórczych płynów do kąpieli. Zanurzaj się w wodzie co najmniej przez kwadrans i relaksuj się.
Po 8.: miej na uwadze ogólne przeciwwskazania, które zawsze powinny być spisane na etykiecie. Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży, dzieci i osoby uczulone na którykolwiek składnik olejku. Nie wystawiaj skóry na działanie promieniowania UV. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z aromaterapeutą lub inną obeznaną w temacie osobą.
Po 9.: stosuj wyłącznie olejki eteryczne wysokiej jakości. A jakie to są? Dowiesz się z naszego poprzedniego tekstu
10 porad, jak dobierać olejki eteryczne.
Po 10.: stosuj olejki eteryczne, pamiętając o ich właściwościach leczniczych. Czerp przyjemność ze wspaniałości ich zapachów.
