Któż z nas nie zna tego przeszywającego bólu głowy. Wzbudzanego przez stres, alergię, zapalenie zatok. A co jeśli to migrena? I co w przypadku, gdy wywołują ją Twoje ulubione perfumy? Co zrobić, by łagodzić te bolesne bóle głowy?
Zwykle bóle migrenowe zaczynają się rano, po jednej stronie głowy. Bóle mogą się utrzymywać przez kilka godzin bądź do 3 dni. Nasilenie bólu od średniego do wyniszczającego. Mogą mu towarzyszyć mdłości, wymioty albo biegunka.
Dolegliwości mogą nasilać: wrażliwość na światło, dźwięki, gwałtowne ruchy, a nawet
zapachy – w tym perfumy. Dlatego najlepszym wyjściem dla cierpiącego jest cichy, ciemny pokój, gdzie migrena może ustąpić w spokoju.
Mechanizmy, które stoją za migreną, są niejasne. Jednak pewnych jest kilka rzeczy. Migreny mogą być zarówno dziedziczne – osoba może „przyjąć w spadku” skłonność do migren, jak i środowiskowe – wywołują je określone czynniki. Bodźce, na które nie mamy wpływu to: pogoda, ciśnienie powietrza i zmiany hormonalne. Bodźce, które jesteśmy w stanie opanować to: stres, jedzenie, dym, światło, hałas, nieregularny sen, przyjmowane leki, zapachy.
Nieważny rodzaj zapachu
Skupmy się na zapachach. I przyjemne, i brzydkie mogą spowodować migrenę. Zwykle są to zapachy na co dzień niespotykane lub bardzo intensywne, jak chociażby perfumy, rozpuszczalnik lub dym papierosowy. Ale dlaczego perfumy miałyby wyzwalać bóle migrenowe? Jak te słodkie zapachy mogą sprawiać tyle kłopotów?
Wszystkiemu winne perfumy?
Zapachy i perfumy stały się powszechne. Można je spotkać w detergentach, mydłach, płynach, szamponach. Większość z nich opiera się na związkach chemicznych, a nie na naturalnych olejkach. Te z kolei są przyczyną problemów zdrowotnych, w tym migren. Dlatego winą powinno się obarczyć nie sam zapach, ale jego skład chemiczny i nadmierną ekspozycję na działanie zapachu. Migrena wywołana przez perfumy lub inny zapach ma taki sam przebieg jak ta wywołana innym czynnikiem.
Czy to
perfumy wywołują Twoją migrenę, dowiesz się, prowadząc specjalny dzienniczek. Wypisuj w nim każdy dzień, w którym masz bóle. O której się zaczynają, jak długo trwają. Wypisz wszystkie czynniki, które mogły ją spowodować: wystawienie na działanie perfum lub innych zapachów, jasne światło, jakie posiłki jadłeś w ciągu ostatniej doby, czy zażywałeś leki i czy pomogły. Jeśli okazało się, że winowajcą są perfumy, konieczna będzie zmiana stylu życia – zmiana zapachu na inny lub całkowita z niego rezygnacja, a także rozstanie się z perfumowanymi dezodorantami. Jeśli to perfumy bliskiej osoby albo współpracownika przyczyniły się do Twoich dolegliwości, możesz grzecznie ich poprosić, by przestali ich używać.
